Un mardi soir de plus à Verrières
Ce soir, il faisait plus frais en forêt mais c’est toujours aussi sec. J’ai l’impression de courir sur route. Toujours le même parcours de 11 km mais cette fois à l’envers.
Bonnes sensations mais très (trop) souvent dans le rouge. Un peu plus d’une heure de course et le palpitant à plus de 160 de moyenne. Et pourtant je ne tourne qu’à un petit 10 km/h et le terrain n’est pas « montagneux », tout juste 150m de D+.
Bref, je fait appel au coach course à pied: Cédric, il faut que tu me trouves un plan d’entrainement pour que je baisse ma FC. Je sais que c’est long et que je n’ai couru que 150 bornes depuis début mars, que j’ai 15 bons kilos en trop, mais tout de même !
Sinon, pas de douleur. Juste un rythme pépère qui m’amène tout de même à 160 de FC moy. Vivement un peu de pluie pour que le terrain s’assouplisse !
