Week-end sportif pour les Fabulous-5
Encore un week-end dehors pour une grosse partie de l'équipe:
Juju et toute sa famille sera samedi sur la ligne de départ du Raid Saucona Junior. 2 équipes à suivre: 252 avec Robin & Sophie et 254 avec Mathilde & Juju. Un vrai raid avec du VTT, de la course d'orientation, du canoë et des ateliers surprises ! On attend les résultats, les photos et le CR avec impatience.
Cédric participe samedi à la 3e Olympiades de Rennes Atalante. Une course nature de 8,5km dont il connaît le parcours et tentera de se rapprocher du podium qui sera difficile à atteindre vu les pointures inscrites sur ces courses. Dimanche, il sera à Saint-Aubin du Cormier (Rennes-Nord) pour participer à une CO sprint.
Adriaan organise un entraînement d'initiation à la CO dimanche matin sur la carte des Vaux de Cernay. Lecture de carte, stratégie d'attaque des postes, et conditions physiques sur ce superbe terrain que l'on connaît bien. Et en plus, il va faire un temps magnifique !
Annick oublie ce week-end ses « trainings coachés » cause mariage. Au menu pourtant J6 : VTT 2h30 rythmé, sans temps morts, relance en haut de cote, montées et descentes rapides puis J7 : footing 1h15 en terrain varié sans monter au dessus de 85% de FC Max.
Fred ira courir encore et encore pour faire baisser son cardio ! Pas de secret: faut s'entraîner 🙂 Sortie longue et tranquille en forêt.
2 Comments
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1ère partie terminée pour moi avec un course nature de 8,9km – terminé 18ème scratch sur 140. Moyenne moins bonne qu’espérée. Finies pour cette année les courses courtes, c’est parti pour du trail jusqu’au raid 28 ! Demain une petite CO pour m’amuser un peu 🙂
Terminé aussi pour moi. Sortie longue à l’Est de 21,4 km. Terrain bien boueux suite à l’orage d’hier soir. Mêmes conditions qu’en raid: tracé foireux sur carte IGN (barbelés, chemins disparus), de la boue glissante ou collante, des chasseurs partout, des files de quads… Rythme tranquille sur la distance, explosé par les modifs de parcours. Mais matinée très agréable dans la forêt et à travers champs.