Trail des Gobions 2013
Trail des Gobions Verts (vert donc en Bretagne …). Ca s'est passé à Romillé le 1er décembre avec un super temps, les lunettes de soleil ont du manquer à beaucoup de monde. Et presque pas de boue !
Le site de l'orga: http://larottedesgobionsverts.jimdo.com/photos-vid%C3%A9os/rotte-2013/
Je pars à moitié confiant sur le 30km avec un début de tendinite du TFL (en gros tendinite aux 2 genoux). Interdiction de partir vite et vitesse raisonnable sur le reste, le but étant de travailler une foulée « éco » !
A 9h00 c'est parti en tenue de raid 28 et camel de 2L sur le dos 🙂
Après 20km j'avais encore la pêche et de bonnes jambes. Je l'ai constaté au 24ème en doublant du monde dans un long faux plat (montant bien sur …). Un coup de mou quand même après ça mais j'ai quand même bien géré la dernière longue côte jusqu'au village (Romillé). Temps final : 2h52 soit environ 10,5km/h – presque 10mn de plus que l'an dernier.
En conclusion, pas de soucis dans les genoux (c'est l'essentiel) mais y'a encore du boulot pour tenir les 100 bornes du raid 28 en janvier. Dans 2 semaines un petit « balises en pagailles » : les 100 balises du CRCO près de Rennes.
le ravito du 20ème km est là. ca fait toujours du bien de s’arrêter 1 minute.
le départ (je suis caché derrière) et la preuve que je suis pas parti au taquet devant !
Un commentaire
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Si tes genoux sont « guéris », c’est top!!! Attention quand même à ne pas trop forcer dessus pour le moment, vu la pêche que tu as, tu peux te permettre de lever un peu le pied en vitesse sur les fractios! Bravo Capt’ain en tout cas!!!